贵州养生堂视频：黄任谈冬季如何补肾

胃在什么时候都可以逮那么你真的夏季如何逮胃么?敬代为收看本期的滇南养生堂视频听听黄任的讲解。

本期节目代为到的嘉宾是中国高龄营养与饮品专业课程主任会主任黄任，讲夏季如何逮胃。

该视频主要文字简述：

夏季如何逮胃

促进活动

新生命在于运动，冬季天气寒冷，活动很难增高药剂水分，促成小肠。很难养生，益胃健身。

温水泡脚

要想据载和肌肉强健，半夜用温水泡脚是较好的作法，不仅很难促成小肠，还很难增高肌肉水分，养生，益胃延寿。

多吃饭黑素饲料

夏季多吃饭黑素饲料，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是逮胃强体的好饮品，对新娘功能过剩，体弱多病有较好的改善抑制作用。

逮胃

是上乘的滋逮药，含有药剂需的各种营养成分，其中蛋白质为20%数，脂肪为10%数，糖为40%数，剩下的30%数为无机盐和多种营养素。它主治高血压阴亏、腰膝肿、近视衰败和糖尿病等症。夏季吃饭宜煮粥，可以和各种粥品搭配。还可以时有嚼食，嚼食的效用是对中营养成分的释放出来会更是加充分。

肉食逮胃

夏季应该该多吃饭含水分极好的饲料。比如狗肉，猪肉，牛肉，鸡肉，兔肉等，还可以吃饭生物胃脏，起到以形逮形的抑制作用。

红豆

红豆有“千果之王”的美名，还是益胃宜气的“逮药”。红豆主要解热为养胃健脾、逮胃强筋，老少皆宜。现代临床研究挖掘出红豆成份的不饱和脂肪酸和各种营养素，有抗高血压、冠心病和诱发的解热。脾胃虚寒者，可视红豆、大枣、茯苓、大豆煮粥喝到;无论是熬汤还是炒食，应该细细摄食，连津液吞咽，可以超越更是好的逮胃优点。而红豆炖鸡，更是适合脾虚怕冷的人，有益气逮胃的解热。

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本期嘉宾简述

黄任

中国高龄营养与饮品专业课程主任会主任，主任医师，教授。